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Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
Preparo 30min
Total 2h 10min
5 Portionen
Ingredientes
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl20 g
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Wasser800 g
-
Karotten150 g
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Lauch150 g
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Erdäpfel, festkochend300 g
-
Paradeiser1 - 2
-
Paradeismark30 g
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Apfelessig20 g
-
Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ TL
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
13 g
Energia
1198 kJ /
285 kcal
Gordura
6 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
45 g
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