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Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
Preparo 20min
Total 45min
5 Portionen
Ingredientes
-
Zucchetti in Stücken250 g
-
Karotten in Stücken200 g
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Oliven, alle Sorten, entkernt50 g
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft1 Zweigchen
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Basilikum, frisch10 Blättchen
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600 g Pouletoberschenkel, ohne Haut, ohne KnochenPouletfleisch, ohne Haut und Knochen600 g
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Olivenöl zum Bestreichenetwas
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenetwas
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Zitrone in Scheiben1
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Wasser1000 g
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Salz2 ½ TL
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Rollgerste250 g
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Zitronensaft20 g
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Naturjoghurt100 g
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
36 g
Energia
1470 kJ /
352 kcal
Gordura
4 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
41 g
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