Ensalada de pasta integral con salmón, guisantes y tirabeques

Ensalada de pasta integral con salmón, guisantes y tirabeques

3.0 3 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

80 g de avellanas tostadas
70 g de aceite de oliva
15 g de miel
40 g de vinagre de jerez
1 ½ cucharaditas de mostaza a la antigua
3 ½ cucharaditas de sal
150 g de bulbo de hinojo en láminas finas
1500 g de agua
4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 600 g)
4 ramitas de eneldo fresco
200 g de guisantes congelados
300 g de tirabeques en mitades
300 g de pasta seca
1 cucharada de cebollino fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 868 mg

Proteína 32.8 g

Energia 2525 kJ / 604 kcal

Gordura 31.8 g

Fibra 8.3 g

Gordura saturada 4.4 g

Hidratos de carbono 46.4 g

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Espanha

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