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Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną
4.6 460 avaliações
Preparo 10min
Total 20min
2 porcje
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Ingredientes

  • 60 g migdałów, ze skórką
  • 60 g żurawiny, suszonej
  • 600 - 650 g mleka
    600 - 650 g napoju migdałowego
  • 100 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka otrębów pszennych
  • 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 14 g
Energia 2262 kJ / 539 kcal
Gordura 24 g
Fibra 12.8 g
Hidratos de carbono 63 g

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