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Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
4.0 198 avaliações
Preparo 10min
Total 30min
3 porcje
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Ingredientes

  • 60 g orzechów pekan
    60 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 500 - 550 g napoju owsianego
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 30 g płatków jaglanych
  • 60 g ziaren amarantusa
  • 1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  • 30 g syropu z agawy
    30 g syropu klonowego
  • 1 banan pokrojony w plastry

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 10.2 g
Energia 1855.1 kJ / 443.4 kcal
Gordura 18.4 g
Fibra 8.2 g
Hidratos de carbono 63.6 g

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