Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

3.5 12 avaliações

Preparo 30min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

140 g de pain rassis
500 g d'eau
350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
410 g de carottes coupées en morceaux
40 g de gruyère coupé en morceaux
2 œufs
1 branche de thym frais
50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
45 g de tahini
½ c. à café de cumin en poudre
25 g de jus de citron fraîchement pressé

Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)

20 g d'eau
5 g d'huile de lin
1 pincée de cumin en poudre

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 639 mg

Proteína 13.5 g

Energia 1297.5 kJ / 310 kcal

Gordura 13.3 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 30.5 g

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