Dispositivos e acessórios
Tofu en ragoût
Preparo 15min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Ma cuisine au quotidien
133 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSalade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35min
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40min
Gratin de chou-fleur
55min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Nenhuma avaliação
Courge poivrée farcie faible en glucides
Nenhuma avaliação
Soupe de Nouilles Vietnamienne
Nenhuma avaliação
Kebab aux Légumes
Nenhuma avaliação
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
45min
Granola à la cardamome et à l'orange
Nenhuma avaliação
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Nenhuma avaliação
Lasagne végétalienne aux lentilles
Nenhuma avaliação
Tarte fleur de patate douce
1h 10min