Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 650 avaliação

Preparo 40min

Total 1h 25min

4 porcje

Ingredientes

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 17.9 g

Energia 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 5.5 g

Hidratos de carbono 43.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1h 40min

Wytrawne racuchy z grzybami

Wytrawne racuchy z grzybami

40min

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Kluski z makiem

Kluski z makiem

40min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1h 40min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35min

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

14h

Dal makhani z soczewicy

Dal makhani z soczewicy

50min

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45min

Mostrar tudo