Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf
3.9 29 avaliação
Preparo 5min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • red onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • sultanas
    2 Tbsp
  • preserved red peppers cut in pieces
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • sweet paprika
    2 tsp
  • dried fennel seeds
    2 tsp
  • dried mint
    1 pinch
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • water boiling, plus extra for soaking
    700 g
  • fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • cinnamon stick
    1
  • tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
    200 g
  • frozen green peas
    200 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to taste
  • flaked almonds, toasted for sprinkling

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 21 g
Energia 2157 kJ / 512 kcal
Gordura 14 g
Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

store cupboard wonders 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

4.4(71)

30min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.0(36)

40min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40min

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

4.5(25)

45min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.1(79)

1h 30min

Seafood Korma

4.6(96)

40min

Cod and Spinach Soup

5.0(3)

40min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

3.8(8)

30min

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.0(6)

50min

Salmon and Mushroom Rice

3.8(8)

1h

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

4.3(4)

35min

 Mostrar tudo