Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 avaliações
Preparo 5min
Total 10min
700 g
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 111.6 mg
Proteína 5.9 g
Energia 469 kJ / 112 kcal
Gordura 5 g
Fibra 4.9 g
Gordura saturada 0.7 g
Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

4.3(571)

35min

Sos jogurtowo-miętowy

4.3(46)

5min

Sos Alfredo z groszkiem

4.8(23)

25min

Twarożek z wędzonym łososiem i szczypiorkiem

4.9(10)

10min

Hummus z warzyw z rosołu

4.7(147)

10min

Czerwone pesto

4.9(135)

5min

Pesto pistacjowe

4.8(26)

10min

Sos salvitxada

4.3(6)

1h 25min

Cytrynowa chermoula (marynata)

4.9(9)

15min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

4.3(75)

45min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

4.6(93)

20min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

4.4(42)

5min

 Mostrar tudo