Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

700 g

Ingredientes

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 111.6 mg

Proteína 5.9 g

Energia 469 kJ / 112 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chrzan z jabłkami

15min

Pasztet na Wielkanoc

2h 10min

Chrzan tarty podstawowy

10min

Wielkanocny chrzan z migdałami

25min

Pasztet

3h

Wielkanocny pasztet z królika

3h

Pasztet z piersi indyka

2h

Pasztet po krakowsku

2h 40min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Krem chrzanowo - żurawinowy

15min

Zielony sos wielkanocny

1h 20min

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8h 15min

Mostrar tudo