Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 avaliação

Preparo 5min

Total 10min

700 g

Ingredientes

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 111.6 mg

Proteína 5.9 g

Energia 469 kJ / 112 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pasztet z ryb słodkowodnych

Pasztet z ryb słodkowodnych

16 Std. 15 Min

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1 Std.

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5 Min

Sos amatriciana

Sos amatriciana

50 Min

Kawior z pieczarek

Kawior z pieczarek

30 Min

Wegański sos boloński

Wegański sos boloński

40 Min

Adżika

Adżika

40 Min

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12 Std. 15 Min

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1 Std.

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 Min

Mostrar tudo