Vollkornklotz

Vollkornklotz

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Preparo 30min

Total 3h 30min

30 Scheiben

Ingredientes

Getreidekörner (Sechskornmischung)
140 g
Kefir
250 g
Wasser
250 g
frische Hefe
15 g
Weizenmehl Type 1050
180 g
Weizenmehl Type 550
200 g
Salz
20 g
Zuckerrübensirup
120 g
Sonnenblumenkerne
70 g
Leinsamen
80 g
Sesam
60 g
Butter zum Einfetten
Dinkelflocken zum Bestreuen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Scheibe

Proteína 4 g

Energia 485 kJ / 116 kcal

Gordura 3 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 16 g

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