Dispositivos e acessórios
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
Preparo 30min
Total 13h 35min
8 porcji
Ingredientes
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej Melvit
-
400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
-
20 g grzybów, suszonych pokrojonych na kawałki
-
gorąca woda ilość do namoczenia grzybów
-
150 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 - 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
1000 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 goździki
-
½ - ¾ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 - 2 łyżeczki czarnuszki Melvit
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
13.8 g
Energia
1086.5 kJ /
259.5 kcal
Gordura
7.5 g
Fibra
9.1 g
Hidratos de carbono
41.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
PEŁNE ZDROWIA
60 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSpätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40min
Ratatouille z bobem
1h
Wegetariańskie chili
1h 5min