Versões compatíveis
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcional)
-
10
g kakao naturalnego, niesłodzonego
ou 10 g karobu, mielonego -
20
g syropu z agawy
ou 20 g syropu klonowego - 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Proteína
- 13.1 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Gordura
- 17.5 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 169.9 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Siemianka
20min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Zielone smoothie
5min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 dk
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Bananowe kulki mocy
20min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 dk