Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 18 avaliações

Preparo 25min

Total 2h 30min

12 portions

Ingredientes

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 11 g

Energia 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 25.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wholefood child 88 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Apple and cinnamon muffins

35min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Grab and go breakfast drink

6h

Homemade toasted muesli

30min

Mango and ginger smoothie

5min

Savoury crêpes

45min

Crumble muffins

35min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min

Sweet potato pikelets

45min

Fluffy ricotta pancakes

35min

Mostrar tudo