Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g almonds (see Tips)
- 100 g banana
- 150 g wholemeal self-raising flour (see Tips)
- ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp baking powder
- 4 eggs
- 150 g kefir milk (see Tips)
- 3 tsp virgin coconut oil, plus extra if needed (see Tips)
- ricotta, to serve (optional - see Tips)
- mixed berries, to serve
- pure maple syrup, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1942.2 kJ / 462.4 kcal
- Proteína
- 18.3 g
- Hidratos de carbono
- 48.1 g
- Gordura
- 20.7 g
- Fibra
- 7.2 g
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