Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
100
g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
60
g borówek, świeżych, uprzednio rozmrożonych
ou 60 g borówek, mrożonych - 120 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g soku jabłkowego, świeżo wyciskanego
- 2 łyżki nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g syropu z agawy
- 2 łyżki morwy, suszonej, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1467.7 kJ / 350.8 kcal
- Proteína
- 9.2 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 17.1 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sódio
- 7.9 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Siemianka
20min
Placki z mąki kokosowej
30min
Zielone smoothie
5 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Bananowe kulki mocy
20min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 Min