Versões compatíveis
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 huevos duros
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 50 g de cebolleta
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 25 g de vinagre de vino blanco
- 1 cucharadita de sal
- 4 - 6 hojas de lechuga romana
- 200 - 250 g de atún al natural
-
100
g de aceitunas verdes sin hueso
ou 100 g de aceitunas negras
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1717 kJ / 410 kcal
- Proteína
- 27.7 g
- Hidratos de carbono
- 21.3 g
- Gordura
- 23.7 g
- Fibra
- 12.3 g
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