Dispositivos e acessórios
Crunchy Granola
Preparo 1h
Total 2h
50 portions
Ingredientes
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
-
sunflower seeds60 g
-
sesame seeds70 g
-
pumpkin seeds30 g
-
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
-
raisins250 g
-
spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
-
honey100 g
-
sunflower oilcoconut oil210 g
-
milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
42.3 mg
Proteína
5.2 g
Energia
826.4 kJ /
197.5 kcal
Gordura
10.4 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
5.1 g
Hidratos de carbono
23.4 g
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