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Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
4.6 28 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
2 portions
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Ingredientes

  • 50 g de noix de cajou
  • 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
  • 150 g de yaourt à 3,5% m.g.
  • 70 g de lait
  • 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
  • 40 g de sirop d'érable
  • 10 g de jus de citron vert
  • 2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
  • 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
  • ½ c. à soupe de graines de chia
  • 50 g de framboises fraîches (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g
Energia 2434 kJ / 581 kcal
Gordura 37 g
Fibra 13.7 g
Hidratos de carbono 40 g

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