Quinoa Nuggets

Quinoa Nuggets

4.0 76 avaliação

Preparo 30min

Total 1h

20 Stücke

Ingredientes

Koriander, frisch Blättchen abgezupft
15 g
Wasser
800 g
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1 cm)
220 g
Quinoa
120 g
Olivenöl
25 g
Knoblauchzehen halbiert
2
grüne Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Semmelbrösel
1 EL
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Garam Masala
1 TL
Öl zum Braten
etwas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 2 g

Energia 252 kJ / 60 kcal

Gordura 3 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 7 g

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