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Quinoa Nuggets

Quinoa Nuggets
4.0 85 avaliações
Preparo 30min
Total 1h
20 Stücke
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Ingredientes

  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    15 g
  • Wasser
    800 g
  • Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1 cm)
    220 g
  • Quinoa
    120 g
  • Olivenöl
    25 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • grüne Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Semmelbrösel
    1 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Öl zum Braten
    etwas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 2 g
Energia 252 kJ / 60 kcal
Gordura 3 g
Fibra 1 g
Hidratos de carbono 7 g

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