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Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami
4.7 927 avaliações
Preparo 5min
Total 10min
8 porcji
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Ingredientes

  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcional)
  • 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 409.5 mg
Proteína 6.8 g
Energia 617.9 kJ / 147.7 kcal
Gordura 5.1 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 0.6 g
Hidratos de carbono 21.5 g

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