Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 avaliação

Preparo 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredientes

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 789 kJ / 188 kcal

Gordura 5 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit! 10 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tiramisu jogurt

12h

Bagety s vlašskými ořechy

1h 45min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1h 45min

Červené smoothie s cornflakes

5min

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45min

Borůvkový džem

45min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Bento box s pandami

1h

Restované jablko (200 gramů)

15min

Mostrar tudo