Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki
4.6 214 avaliações
Preparo 40min
Total 50min
16 sztuk
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 280 g bobu, świeżego
    280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • olej ilość do smażenia falafeli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 216.9 mg
Proteína 2.7 g
Energia 194.7 kJ / 46.5 kcal
Gordura 0.9 g
Fibra 2.5 g
Gordura saturada 0.1 g
Hidratos de carbono 8.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA WEGAŃSKIE 9 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

4.6(33)

1h

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

4.8(157)

55min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3(219)

1h 35min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

4.2(154)

30min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

4.6(1K)

1h 40min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

4.4(162)

1h 10min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

4.1(31)

1h 30min

Podhalańskie moskole

4.5(217)

1h

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

4.0(76)

1h 30min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

4.3(23)

45min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

4.1(74)

40min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

4.3(182)

1h 35min

 Mostrar tudo