Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 208 avaliações

Preparo 40min

Total 50min

16 sztuk

Ingredientes

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 216.9 mg

Proteína 2.7 g

Energia 194.7 kJ / 46.5 kcal

Gordura 0.9 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 8.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA WEGAŃSKIE 9 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

1-2-3 wrapa jesz Ty!

30min

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1h

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1h

Dal makhani

13h 20min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45min

Wegańskie chili

40min

Wegetariański gulasz z tofu

30min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30min

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1h

Mostrar tudo