Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 316 avaliações

Preparo 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 13.6 g

Energia 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

NA TRENING 12 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bułki maślane z ziarnami

2 h

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 min

Zielone smoothie bowl

5 min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów

1 h 45 min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 h 50 min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 h 30 min

Dyniowe pancakes

20 min

Dyniowe cynamonki

3 h 40 min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 min

Mostrar tudo