Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
50
g wiśni, suszonych
ou 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Nutrição
- por 100 g
- Energia
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Gordura
- 26.9 g
- Gordura saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sódio
- 118.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Siemianka
20 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Zielone smoothie
5 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45min