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Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
4.8 724 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 szklanki
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Ingredientes

  • 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
  • 20 g płatków owsianych
  • 220 g bananów pokrojonych na kawałki
  • 80 g jogurtu naturalnego
  • 15 g syropu z agawy
  • 80 g mleka
  • 120 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Proteína 12.6 g
Energia 1538 kJ / 363 kcal
Gordura 15.5 g
Hidratos de carbono 44.4 g

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