Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

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Preparo 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

450 - 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
500 g jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
maliny, świeże ilość do dekoracji (opcjonalnie)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 59.7 mg

Proteína 6.2 g

Energia 600 kJ / 143.4 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 17.6 g

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