Versões compatíveis
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Zeleninové muffiny s tofu
- 200 gramů mrkve, na kousky
-
100
gramů celeru, na kousky
ou 100 gramů petržele, kořenové, na kousky - 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
- 1 - 2 stroužky česneku
- 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
-
½
svazku čerstvé petržele, jen lístky
ou ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky - 30 gramů oleje
- 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
- 2 vejce
- 1 čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky pepře, mletého
- ¼ čajové lžičky papriky, pálivé
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
- ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
- 100 gramů majonézy
- 100 gramů bílého jogurtu
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře, mletého
- Nutrição
- por 1 kus
- Energia
- 894 kJ / 214 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 18 g
- Fibra
- 2.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoVánoční bramborový salát
45 min
Variace na vlašský salát
5 Min
Paštika z kuřecích jater s oříšky
24hod. 20min
Ruský bramborový salát
50 min
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1h
Kroupový salát s rajčaty
45 min
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45 min
Kari coleslaw
10 Min
Špenátová roláda s uzeným lososem
50 min
Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou
2h 30 min
Caesar salát s kuřecím masem
50 min
Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami
30 min