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Panquecas de legumes

Panquecas de legumes
3.0 6 avaliações
Preparo 10min
Total 40min
8 unidades
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Ingredientes

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • arroz jasmine
    50 g
  • azeite
    35 g
  • dente de alho
    1
  • cebola
    50 g
  • curgete cortada em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho
    50 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    50 g
  • leite
    200 g
  • ovos
    2
  • amido de milho
    200 g
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebolinho picado
    10 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Proteína 4 g
Energia 1011 kJ / 242 kcal
Gordura 12 g
Fibra 1 g
Hidratos de carbono 30 g

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