Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Proteína
- 9.1 g
- Hidratos de carbono
- 26.2 g
- Gordura
- 8.4 g
- Gordura saturada
- 8.6 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 74.8 mg
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