Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Proteína
- 9.1 g
- Hidratos de carbono
- 26.2 g
- Gordura
- 8.4 g
- Gordura saturada
- 8.6 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 74.8 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoApple pie smoothie
10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 Std.
Mango muesli
5min
Everyday protein shake
5min
Tropical smoothie bowl
20min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
CADA (Fresh muesli)
10min
Coconut Yoghurt
32h 30min
Speedy beans on toast
20min
Spiced carrot porridge
25 Min
Green smoothie
10min
Berry and polenta porridge
20min