Dispositivos e acessórios
Stir-fry beef bowl
Preparo 15min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
soy sauce50 g
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oyster sauce40 g
-
brown sugar1 tbsp
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dried chilli flakes¼ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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stir-fry beef500 g
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cornflour2 tsp
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water1000 g
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white rice rinsed and drained300 g
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carrot peeled and cut into matchsticks1
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red capsicum (small), cut into thin slices1
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canned baby corn drained and cut into halves (approx. 235 g after draining)410 g
-
broccoli cut into small florets200 g
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garlic cloves2
-
sesame oil1 tsp
-
piece fresh ginger peeled3 cm
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1402.4 mg
Proteína
44.4 g
Energia
2226.3 kJ /
530.1 kcal
Gordura
4.9 g
Fibra
8.5 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
71.8 g
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