Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 624 avaliações
Preparo 20min
Total 40min
6 porcji
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15.8 g
Energia 930 kJ / 224 kcal
Gordura 17.4 g
Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia
Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2(258)

8h 10min

Nocna różowa owsianka z malinami

4.3(822)

8h 10min

Nocna owsianka w słoiczkach

4.7(579)

10h

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

4.8(194)

2h

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.2(122)

5min

Granola czekoladowa

4.9(627)

1h 15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

4.1(159)

30min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

4.8(151)

2h 10min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.2(68)

8h 45min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

4.8(452)

1h

Jogurt z borówkami

4.5(58)

13h

Frittata ze szparagami

4.4(80)

50min

 Mostrar tudo