Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 621 avaliações
Preparo 20min
Total 40min
6 porcji
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15.8 g
Energia 930 kJ / 224 kcal
Gordura 17.4 g
Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia
Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Różowe gofry z kremem i owocami

4.6(20)

30min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

4.7(58)

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8(178)

15min

Pudding chia z musem jabłkowym

4.3(147)

8h 15min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

4.8(129)

10min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

4.2(160)

45min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

4.5(24)

25min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

4.7(7K)

45min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1h 50min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3.8(12)

3h 30min

Dyniowe pancakes

4.8(44)

20min

Jajeczne gałki oczne na Halloween

4.0(5)

15min

 Mostrar tudo