Dispositivos e acessórios
Frittata niskowęglowodanowa
Preparo 20min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
6 jajek
-
30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu40 g jogurtu typu greckiego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
-
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
-
½ łyżeczki soli morskiej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
15.8 g
Energia
930 kJ /
224 kcal
Gordura
17.4 g
Hidratos de carbono
0.4 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoNocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8h 45min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Bułeczki z masłem i miodem truflowym
Nenhuma avaliação
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30min
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45min