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Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne
4.7 420 avaliações
Preparo 5min
Total 10min
2 porcje
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Ingredientes

  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 200 g wody
  • 60 g kiwi pokrojonego na kawałki
  • 100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 20 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 2 daktyle, suszone, bez pestek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 3 g
Energia 632 kJ / 151 kcal
Gordura 3 g
Fibra 7 g
Hidratos de carbono 30 g

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