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Smoothie z mango
Preparo 10min
Total 10min
6 porcji
Ingredientes
-
30 g płatków owsianych
-
400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
-
350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
-
350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 szczypta anyżu, mielonego
-
250 g mleka, 3,2 % tłuszczu250 g soku pomarańczowego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
1.95 g
Energia
642 kJ /
153 kcal
Gordura
1 g
Hidratos de carbono
38 g
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