Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500
g truskawek, świeżych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
ou 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji - 400 g mleczka kokosowego
- 35 - 50 g miodu, płynnego
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 - 8 kostek lodu
- ½ - 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście (opcional)
- borówki, świeże, do dekoracji
- ½ banana, pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
- nasiona chia, do dekoracji
-
wiórki kokosowe, do dekoracji
ou orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1770.8 kJ / 423 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Hidratos de carbono
- 41.6 g
- Gordura
- 28.5 g
- Fibra
- 6.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Siemianka
20 Min
Placki z mąki kokosowej
30min
Zielone smoothie
5min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45min