Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 72 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

6 raciones

Ingredientes

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.4 g

Energia 630.5 kJ / 150.8 kcal

Gordura 8.8 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 12.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vida sana 88 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10min

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1h

Coquinas al ajillo

1h

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50min

Tartar de fuet

30min

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45min

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9h 30min

Pastel de calabacín y bonito

1h

Boquerones en vinagre

48h

Judías verdes con bacalao y pimientos

50min

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30min

Huevos rellenos de carne

40min

Mostrar tudo