Dispositivos e acessórios
Caribbean stew and steamed rice cups
Preparo 25min
Total 9h 15min
4 portions
Ingredientes
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portions
Proteína
45 g
Energia
2438 kJ /
581 kcal
Gordura
23 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
45 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fabulous Flavour on Every Level
72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBBQ chicken pizza
1h 30min
Pizza pockets
1h 50min
Curried chicken salad wraps
50min
Chinese-style beef stew
3h 30min
Sri Lankan red beef curry
1h 40min
Slow cooked ribs in smoked paprika barbecue sauce
3h 15min
Beef brisket chilli con carne
7h
High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps
40min
Bhuna gosht
1h 20min
Lamb fajitas
30min
Tandoori chicken
45min
Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie
3h 5min