Dispositivos e acessórios
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
Preparo 30min
Total 5h 15min
8 portions
Ingredientes
-
onions quartered120 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil40 g
-
500 g tinned chopped tomatoesripe tomatoes cut in pieces500 g
-
tomato purée15 g
-
mixed vegetables (e.g. carrots, leeks, celery), sliced (1 cm)100 g
-
sweet paprika1 Tbsp
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
350 g dried green lentils, rinsed and drainedblack-eyed beans, dried soaked for at least 4 hours350 g
-
water350 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
mixed vegetables (e.g. carrots, leek, celery), sliced (1 cm)270 g
-
1000 g raw squid rings, fresh or defrostedwhole baby squid cleaned, fresh or defrosted1000 g
-
salt plus extra for squid
-
ground black pepper plus extra for squid
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
-
freshly squeezed lemon juice (opcional)20 g
-
fresh coriander (opcional) chopped
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
32 g
Energia
1339 kJ /
320 kcal
Gordura
9 g
Fibra
11.5 g
Hidratos de carbono
22 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Great Taste On Every Level
72 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBaked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35min
Prawn Saganaki
35min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45min
Miso Cod with Broccoli Rice
25min
Salmon Burger
2h 20min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40min
Prawn and Sweet Potato Fritters
1h
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30min
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30min