Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g pumpkin, cut into pieces (approx. 1½ cm)
- 60 g kale, ribs removed and leaves cut into strips (approx. 1 cm)
- 1 tbsp sesame oil
- 1 slice bacon (approx. 100 g), cut into pieces (optional)
- 90 g brown onion
- 1 garlic clove
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g water
- 4 whole eggs
- olive oil spray, for frying
- 300 g tempeh, cut into thin slices (approx. 5 mm)
- 1 avocado, flesh only, cut into thin slices
- 2 tbsp dukkah, to serve (see Tip)
- 80 g sauerkraut, to serve (see Tip)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2837.5 kJ / 675.5 kcal
- Proteína
- 34.2 g
- Hidratos de carbono
- 16.3 g
- Gordura
- 52 g
- Gordura saturada
- 7.4 g
- Fibra
- 7.1 g
- Sódio
- 1541.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoApple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Breakfast bars
1h 10min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10min
Spiced carrot porridge
25min
Apple and cinnamon muffins
35min
Boiled Eggs
20min
Banana oat clusters
55min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Tropical smoothie bowl
20min