Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 avaliações

Preparo 5min

Total 20min

2 portions

Ingredientes

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 37.4 mg

Proteína 9.7 g

Energia 1812 kJ / 431.5 kcal

Gordura 18.3 g

Fibra 20 g

Gordura saturada 8.5 g

Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poached Eggs

15 min

American-style pancakes

45 min

Shakshuka

50 min

Waffles

25 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Everyday protein shake

5 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Bircher muesli

12 godz. 10 min

Pikelets

35 min

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1 godz. 50 min

Fluffy ricotta pancakes

35 min

Pink scramble

15 min

Mostrar tudo