Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 91 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 17.5 g

Energia 661.2 kJ / 157.8 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 0.6 g

Hidratos de carbono 1.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Itálie na talíři 76 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Langoš se zakysanou smetanou

1h 30min

Masové kuličky ve španělské omáčce

30min

Klasické hovězí burgery

1h

Vepřenky

25min

Vepřové maso po čínsku se zeleninou a rýžovými nudlemi

1h 20min

Klasický maďarský guláš

1h 45min

Doner Kebab

50min

Vepřové medailonky s liškovou omáčkou a knedlíčky

50min

Králík v balíčku s tymiánem

1h 30min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45min

Mostrar tudo