Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 90 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 17.5 g

Energia 661.2 kJ / 157.8 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 0.6 g

Hidratos de carbono 1.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Itálie na talíři 76 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55min

Smažený sýr bez smažení s bramborami

45min

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2h 20min

Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami

45min

Kuře na kari s olivami

50min

Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami

1h

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25min

Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami

1h

Steak s rukolovým salátem

35min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami

1h 10min

Celé kuřátko na pomerančích

1h 25min

Mostrar tudo