Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 45 avaliação

Preparo 10min

Total 25min

6 porcí

Ingredientes

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8.9 g

Energia 731 kJ / 175 kcal

Gordura 4.4 g

Hidratos de carbono 24.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Večeře raz dva 10 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Dýňové karbanátky se špaldou

1h 40min

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30min

Gnocchi trikolóra

25min

Koblihy

1h 30min

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Veganská boloňská omáčka

50min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1h

Ravioli wonton s kozím sýrem a pestem

40min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55min

Mostrar tudo