Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 avaliação

Preparo 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW Food 11 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

30min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30min

Sejkory se skořicovou omáčkou

Sejkory se skořicovou omáčkou

20min

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Dýňové karbanátky se špaldou

Dýňové karbanátky se špaldou

1h 40min

Omeleta s parmazánem

Omeleta s parmazánem

45min

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8h 30min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Mostrar tudo