Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW Food 11 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Vdolečky s povidly

1h 30min

Koblihy

1h 30min

Novoroční čočka s houbami

1h 5min

Falafel

10h

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45min

Gratinované cukety a rajčata

1h

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1h 30min

Kari ze špičatého zelí

35min

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35min

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1h 55min

Gnocchi trikolóra

25min

Květákovo-špenátové lasagne

1h 45min

Mostrar tudo