Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 18 g

Energia 1017 kJ / 242 kcal

Gordura 6 g

Fibra 13 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veganská 10 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1 Std.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 Min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 Std. 40 Min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 Std. 30 Min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 Min

Gnocchi s avokádem

20 Min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 Min

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 Min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1 Std. 15 Min

Mostrar tudo