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Curry de lentejas con pollo
Preparo 10min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
-
4 cucharadas de curry en polvo
-
1 pellizco de canela molida
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
1 cucharadita de jengibre molido
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 cucharadita de sal
-
½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida ajuste a su gusto
-
30 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
40 g de cebolla
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g de tomate concentrado
-
200 g de yogur natural
-
200 g de leche de coco
-
20 g de zumo de limón (opcional)
-
600 g de pechuga de pollo en dados (de 3 cm)
-
800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas (2 botes)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
57 g
Energia
2610 kJ /
624 kcal
Gordura
22 g
Fibra
14.5 g
Hidratos de carbono
42 g
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Especial pollo - Vol. II
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