Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 avaliações

Preparo 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1388.4 mg

Proteína 38 g

Energia 1880 kJ / 449.3 kcal

Gordura 14.7 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 42.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas light 10 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Folar transmontano

3h 50min

Visita pós-venda: Menu completo

1h

Risottata de frango e cogumelos

40min

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

1h 15min

Empadão de vitela com 2 purés

1h 35min

Lombinho no pão

1h 45min

Rolinhos de frango com molho de pimento e manjericão

8h 40min

Lombinhos de porco com mostarda

14h

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20min

Frango com quiabo

50min

Zoodles à Carbonara

40min

Vazia no forno com molho picante

4h 20min

Mostrar tudo