Muffins courgette et muffins saumon

Muffins courgette et muffins saumon

4.7 225 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

15 portions

Ingredientes

La pâte à muffins

125 g de lait
75 g de farine de blé
75 g de fécule de maïs
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
3 œufs
80 g d'huile de tournesol
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment d'Espelette

La garniture courgette-graines

40 g de parmesan coupé en morceaux
1 gousse d'ail
100 g de courgette coupée en tronçons
10 g d'huile d'olive
40 g de graines variées (graines de lin et de tournesol, par ex.)

La garniture saumon-tomate séchée

80 g de mozzarella coupée en morceaux
50 g de tomates séchées
80 g de saumon fumé coupé en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 6.3 g

Energia 713 kJ / 169 kcal

Gordura 11.4 g

Fibra 0.9 g

Hidratos de carbono 10.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi N°4 Au quotidien 12 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Baos au poulet et curry

4h 40min

Gressins italiens

1h 55min

Madeleine fourrée roquefort-lardons

55min

Bouchées aux chorizo et poivron

1h 15min

Sablés au pesto et au parmesan

35min

Barres de céréales au chocolat

1h

Miniburgers aux steaks épicés

3h 45min

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min

Madeleines basilic-parmesan

30min

Scones au beurre salé et au parmesan

25min

Brioches roulées salées

4h 45min

Mostrar tudo