Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g rice malt syrup
- 100 g coconut sugar
- 2 tbsp honey
- 400 g apple sauce (see Tips)
- 60 g coconut oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 2 tbsp teff (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g quinoa flakes
- 60 g puffed buckwheat (see Tips)
- 20 g millet puffs (see Tips)
- 40 g amaranth grains, popped (see Tips)
- 60 g sesame seeds
- 250 g raw almonds
- 100 g shredded coconut
- 150 g dried cranberries
- 80 g dried blueberries
- 50 g dried apple, cut into pieces
- milk of choice, to serve (optional)
- yoghurt, to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 Complete recipe
- Energia
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Proteína
- 113.6 g
- Hidratos de carbono
- 738 g
- Gordura
- 325.2 g
- Gordura saturada
- 126.2 g
- Fibra
- 99.2 g
- Sódio
- 2637.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Beauty booster smoothie
5 min
Melon smoothie bowl
50 menit
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Crumble muffins
35 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1 godz. 5 min
Everyday protein shake
5 min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 min
Espresso "baked" beans
35 Min
Overnight berry breakfast
24u. 5min
Smoky chipotle beans
30 min
Coffee date muffins
35 Min