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Chilli com carne
Preparo 15min
Total 40min
6 porções
Ingredientes
-
azeite30 g
-
cebola cortada em metades150 g
-
dente de alho1
-
cominho em pó½ c. chá de
-
pimentão vermelho cortado em pedaços250 g
-
½ c. chá de pimenta malagueta seca, sem sementes (ver dica)pimenta malagueta verde fresca sem sementes (ver dica)1
-
carne moída450 g
-
sal1 c. chá cheia de
-
300 g tomate, (inteiro)tomate em lata (inteiro)300 g
-
molho de pimenta vermelha (opcional) a gosto
-
feijão vermelho enlatado escorrido400 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Proteína
22 g
Energia
1285 kJ /
307 kcal
Gordura
16 g
Fibra
7.7 g
Hidratos de carbono
13 g
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