Versões compatíveis
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Proteína
- 30.9 g
- Hidratos de carbono
- 110.9 g
- Gordura
- 39.9 g
- Gordura saturada
- 8.1 g
- Fibra
- 10.6 g
- Sódio
- 1646.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Nenhuma avaliação
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Nenhuma avaliação
Pad thai de abóbora
40 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada
2 Std.
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1h 30min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM5
30min
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1h 40min
Sopa de lentilhas amarelas com almôndegas e creme solero
Nenhuma avaliação